Quando:
ogni volta che sei troppo spostato sull’altro.
Dove:
ovunque ti trovi.
Durata:
da qualche minuto a tutto il tempo che vuoi!
La nostra attenzione è troppo concentrata sull’esterno, ragion per cui riusciamo a vedere chiunque tranne noi stessi, che è la cosa più importante di tutte. Dobbiamo rivolgere lo sguardo verso l’interno. La scoperta di sé consiste precisamente in questo: la tua attenzione – la tua consapevolezza – deve fare una svolta di 180 gradi. Ovunque si focalizzi la nostra consapevolezza, quello spazio si illumina. Lo spazio esteriore viene al secondo posto, viene da sé.
Entra dentro di te e scopri lì il tuo tesoro. Si creerà un profondo rilassamento, una grande quiete, una sensazione di appagamento e un senso di realizzazione, sei arrivato a casa!
Pur essendoci silenzio, c’è musica ovunque!