Quando:
ogni momento della giornata in cui ha tempo.
Dove:
ovunque ti trovi.
Durata:
da pochi minuti al tempo che vuoi.
Il metodo:
medita sulla luce all’interno e all’esterno, fa in modo che diventi la tua compagna fedele, pensala e contemplala. Osserva semplicemente, una stella, il sole che tramonta e nasce, la luna o la fiamma di una candela. Poi chiudi gli occhi e cerca la tua luce interiore. Un giorno ti imbatterai in quella luce e sarà un’incredibile scoperta. Quel giorno diventerai immortale.