L’esercizio dello stop
Quando e dove: almeno sei volte al giorno, all’improvviso e senza un luogo preciso! Durata: mezzo minuto ogni volta, per un totale di tre minuti al giorno. Il…
Quando e dove: almeno sei volte al giorno, all’improvviso e senza un luogo preciso! Durata: mezzo minuto ogni volta, per un totale di tre minuti al giorno. Il…
Nadabrahma è la meditazione dell’“humming” – è con l’emissione del suono “mmmmmmm” a bocca chiusa e i movimenti delle mani che le parti in conflitto iniziano a sintonizzarsi, portando armonia…
Quando: Ogni volta che intorno a te i rumori ti sovrastano. Dove: Ovunque ti trovi. Durata: Da qualche minuto a tutto il tempo che vuoi! Il metodo:…
Quando: Ogni volta che ti accorgi che il tuo respiro è alto, o sei addirittura in apnea. Dove: Ovunque ti trovi. Durata: Da qualche minuto a tutto il…
Questa meditazione trova il suo momento migliore se fatta al tramonto o nel tardo pomeriggio. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere…
Questa meditazione è un modo rapido, intenso, profondo e diretto per rompere schemi e modelli atavici e fortemente radicati nel corpomente – qualcosa che tiene imprigionati nel passato – così…
Molto raccomandato. Mi è cambiata l’energia, indubbiamente mi sta aiutando tantissimo. Le costellazioni sono un modo per guardarsi dentro e cominciare un percorso di consapevolezza. Non posso che essere grata di averti incontrato.
Mi rendo conto che dopo la giornata di costellazioni sono più dentro la mia storia, la mia vita e me stessa e mi guardo con più affetto ed indulgenza. Mi sento più motivata e determinato nell’ascolto di ciò che è bene per me, ciò che mi nutre. Grazie come hai condotto l’intera giornata, grazie per la cura che hai avuto nell’apertura e nella chiusura dell’intera sessione.
Il lavoro con le costellazioni , sia individuale che di gruppo mi piace molto. Mi fa vedere che nella mia vita quotidiana mi porto dietro tante cose che in realtà posso lasciare andare: le ho confuse con me stessa, credendo che siano me stessa. Grazie a questo lavoro posso vederle, lasciarle andare, e riprendere man mano sempre più contatto con il mio sè profondo.
La giornata è stata per me rivelatrice di dinamiche familiari di cui non ero consapevole che agivano e toglievano fiducia e felicità. All’interno del gruppo sono stata molto bene, ho sentito che tutti partecipavamo ad un processo di guarigione. Il tuo condurci molto rispettoso ha permesso un’espressione libera e sincera. La meditazione ha portato la portato la pace necessaria per accettare le nostre fatiche. Ora ci aspetta il cammino verso il nostro vero sè.